Laten we eerlijk zijn, het is niet altijd gemakkelijk - of leuk - om je groenten binnen te krijgen.
Onze Vegan Protein & Greens is echter een superhandige, super smakelijke oplossing om je dag te voeden met plantaardige goedheid.
Het zit niet alleen boordevol 19 g eiwit uit een mengsel van erwteneiwit en faba-bonenisolaat, maar het is ook een geweldige bron van superfood-extracten zoals boerenkool en spirulina. De blend is een bron van essentiële vitamines, waaronder vitamine B12, C en D, die een aantal gezondheidsvoordelen bieden, zoals het hoog houden van je natuurlijke afweer en het verminderen van vermoeidheid.
Dit eenvoudige recept is een geweldige manier om alle geweldige gezondheidsvoordelen te krijgen, in een heerlijk verfrissende tropische smoothie. Ideaal om bij te tanken na een training, of gewoon om 's ochtends van te genieten om je dag zo goed te beginnen.
Maakt 1
https://youtu.be/SQzqd15QSSI
Ingrediënten
- 2 passievruchten
- Handvol ananas
- Bevroren Bosbessen
- 250 ml kokosmelk
- 1 lepel Vegan Protein & Greens (Coconut & Lime)
Methode
- Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een glad mengsel.
- Giet het in een glas en geniet er meteen van of neem het in een shaker mee naar je volgende trainingssessie.
Op zoek naar meer vegan recepten? Bekijk dan:
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 339 |
|---|---|
| Totaal vet | 5g |
| Totaal koolhydraten | 55g |
| Eiwit | 20g |
Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.
In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.
Lees hier meer over de ervaring van Lauren.
