Training

10 Minuten Chest Workout voor Thuis | Push Up Workout met Stan Browney

De sportscholen blijven voorlopig nog gesloten. We zullen de home workouts dan ook nog even door moeten zetten. Om die reden hebben we @stanbrowney gevraagd om zijn favoriete push workout met ons te delen.

Deze push workout kan gedaan worden in nog geen 10 minuten. Ook heb je geen apparatuur nodig. Daarvoor is geen excuus meer te vinden toch? De chest workout van Stan bestaat uit 5 verschillende oefeningen:

Warming up (00:17)

1. Explosive push ups – 10 / 12 reps (01:10)

2. Archer push ups – 10 / 12 reps (03:03)

3. Pike push ups – 10 / 12 reps (04:43)

4. Diamond push ups – 10 / 12 reps (06:57)

5. Decline push ups – uit reppen (08:27)

Klaar voor? Bekijk de hele workout hier:

Op zoek naar meer workouts?

BEKIJK DIT OOK:

15 minuten Dumbbell Workout | Home Workout met Tom Tuning

Training

15 minuten Dumbbell Workout | Home Workout met Tom Tuning

2021-01-11 06:00:47van Myprotein

Beste Home Workouts | Door onze atleten gekozen

Training

Beste Home Workouts | Door onze atleten gekozen

2020-06-25 14:00:54van Isaac Syred

14 borstoefeningen voor je home workout

Training

14 borstoefeningen voor je home workout

2020-04-23 06:00:26van Chris Appleton



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert