Op zoek naar wat workout inspiratie? Dan ben je hier aan het juiste adres! Jason Physique neemt ons mee in een 10 minuten durende HIIT workout.
Voor de workout heb je geen apparatuur nodig. Je kunt de workout dan ook gemakkelijk vanuit huis doen. De HIIT training bestaat in totaal uit 10 verschillende oefeningen, waarbij je steeds 30 seconden actief bent en 30 seconde rust neemt. Ready? Bekijk hier de workout of spring gelijk naar alle oefeningen.
https://youtu.be/tR2PyitaDmA
Workout: 30 seconden actief / 30 seconden rust1. Jumping jacks (00:45)
2. Burpees (01:45)
3. Hip thrusts (02:50)
4. Squat (03:55)
5. Low plank to high plank (05:06)
6. Mountain climbers - straight (06:18)
7. Chameleon archers (07:30)
8. Mountain climbers - sideways (08:13)
9. Push up jacks (09:33)
10. In & outs / open & lose (10:23)
Op zoek naar meer workouts? Bekijk deze ook:
