Training

10 Minuten HIIT Workout | Fat Burning Workout

Op zoek naar wat workout inspiratie? Dan ben je hier aan het juiste adres! Jason Physique neemt ons mee in een 10 minuten durende HIIT workout.

Voor de workout heb je geen apparatuur nodig. Je kunt de workout dan ook gemakkelijk vanuit huis doen. De HIIT training bestaat in totaal uit 10 verschillende oefeningen, waarbij je steeds 30 seconden actief bent en 30 seconde rust neemt. Ready? Bekijk hier de workout of spring gelijk naar alle oefeningen.

Workout: 30 seconden actief / 30 seconden rust

1. Jumping jacks (00:45)

2. Burpees (01:45)

3. Hip thrusts (02:50)

4. Squat (03:55)

5. Low plank to high plank (05:06)

6. Mountain climbers – straight (06:18)

7. Chameleon archers (07:30)

8. Mountain climbers – sideways (08:13)

9. Push up jacks (09:33)

10. In & outs / open & lose (10:23)

Op zoek naar meer workouts? Bekijk deze ook:

15 minuten Dumbbell Workout | Home Workout met Tom Tuning

Training

15 minuten Dumbbell Workout | Home Workout met Tom Tuning

2021-01-11 06:00:47van Myprotein

4 Bodyweight Workouts voor spieropbouw | 15 Essentiële oefeningen voor thuis

Training

4 Bodyweight Workouts voor spieropbouw | 15 Essentiële oefeningen voor thuis

2020-08-19 14:00:53van Myprotein

8 Resistance Band Oefeningen | Home Resistance Band Workout

Training

8 Resistance Band Oefeningen | Home Resistance Band Workout

2020-04-23 20:00:08van Chris Appleton



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert