Op zoek naar wat workout inspiratie? Dan ben je hier aan het juiste adres! Jason Physique neemt ons mee in een 10 minuten durende HIIT workout.
Voor de workout heb je geen apparatuur nodig. Je kunt de workout dan ook gemakkelijk vanuit huis doen. De HIIT training bestaat in totaal uit 10 verschillende oefeningen, waarbij je steeds 30 seconden actief bent en 30 seconde rust neemt. Ready? Bekijk hier de workout of spring gelijk naar alle oefeningen.
Workout: 30 seconden actief / 30 seconden rust
1. Jumping jacks (00:45)
2. Burpees (01:45)
3. Hip thrusts (02:50)
4. Squat (03:55)
5. Low plank to high plank (05:06)
6. Mountain climbers - straight (06:18)
7. Chameleon archers (07:30)
8. Mountain climbers - sideways (08:13)
9. Push up jacks (09:33)
10. In & outs / open & lose (10:23)
Op zoek naar meer workouts? Bekijk deze ook:
Founded in 2004, Myprotein has a long history of fuelling people’s fitness journeys. As the UK’s No. 1 Sports Nutrition Brand and Europe’s No. 1 Sports Nutrition Brand*, our mission is to provide you with reliable, evidence-based information, and our blog features articles from a trusted network of experts across fitness, nutrition and wellness. *Source Euromonitor International Limited; Consumer Health 2026 edition, retail value sales (RSP), all retail channels, 2025 data
