Kabels! Je hebt ze waarschijnlijk een hele lange tijd niet kunnen gebruiken door de gesloten sportscholen. Het gebruik van kabels heeft een belangrijk voordeel in vergelijking met losse gewichten. Kabels houden namelijk gedurende de hele beweging spanning op de spieren. Langere spanning op de spieren betekent meer stimulans voor de spieren, wat uiteindelijk voor meer spiergroei kan zorgen.
Tom Tuning (
) neemt ons mee met zijn 5 favoriete kabel oefeningen. De 5 oefeningen zijn voor verschillende spiergroepen in het lichaam. Benieuwd? Bekijk dan hier de video:https://www.youtube.com/watch?v=J8M8BnM6kno
Cable oefeningen:
1. Biceps Curl (00:07)
2. Face Pull (01:11)
3. Cable Crunch (02:42)
4. Cable Side Raise (04:04)
5. Chest Cable Fly (05:18)
Vond je deze video leuk? Bekijk ook de andere video's op het Myprotein Youtube kanaal!
Myprotein Schrijver en Expert
