Gratis bezorging vanaf €45 5% Extra Korting + Gratis Shaker | Nieuwe Klanten Download de App Voor Extra Korting Verdien Samen €40 Krediet
40% KORTING OP ALLE COLLAGEEN PRODUCTEN
15% KORTING OP ALLES MET CODE: MEER
GRATIS SAMPLES & SNACKDOZEN VANAF €50| EINDIGT IN...
DAG
:
UUR
:
MINUTEN
:
SECONDEN
TRAINING

De Perfecte Leg Workout | Gym Workout

Myprotein
Published: 10-07-2021 Door
Schrijver en Expert

Het trainen van onze benen was tijdens de lockdown niet altijd even makkelijk..

De sportscholen zijn gelukkig alweer een tijdje open (en hopelijk gaan ze nooit meer dicht!) en we kunnen onze benen dan ook weer optimaal trainen.

In de onderstaande workout nemen Fit & Flex je mee met een volledige leg workout. Geen enkele spier in je onderlichaam zal in deze training worden overgeslagen. De workout bestaat in totaal uit 6 verschillende beenoefeningen. Ben je ready? Bekijk de workout hier of spring gelijk naar alle oefeningen.

https://www.youtube.com/watch?v=PfVYrS4pQWU&t=42s

Workout: 8-12 reps | 3-5 sets

1. Sideways Single Leg Press (00:21)

2. Cable Pull Through (01:52)

3. Leg Extension (02:51)

4. Adductor (04:03)

5. Abductor (05:18)

6. Seated Calf Raise (06:07)

Op zoek naar meer leg workouts?

BEKIJK DEZE OOK:

Myprotein
Myprotein Schrijver en Expert
Founded in 2004, Myprotein has a long history of fuelling people’s fitness journeys. As the UK and Europe's number one sports nutrition brand*, our mission is to provide you with reliable, evidence-based information, and our blog features articles from a trusted network of experts across fitness, nutrition and wellness. * According to: Euromonitor International Limited; Consumer Health 2025 edition, retail value sales (RSP), all retail channels, 2024 data.

Gerelateerde berichten