Motivatie

6 afspeellijsten die je door elke training helpen

We zijn er vrij zeker van dat je bekend bent met het gevoel naar de sportschool te gaan en te beseffen dat je je koptelefoon bent vergeten. Of de frustratie omdat je niet het perfecte nummer kunt vinden dat bij je stemming past en je aanspoort om door je training heen te knallen.

De leg day heeft iets anders nodig om doorheen te komen, en een push-day heeft weer iets anders nodig dan cardio. En soms kan je afspeellijst voor naar de sportschool gaan een beetje repetitief worden. Sessie na sessie naar dezelfde nummers luisteren.

Als je een aantal afspeellijsten hebt gewijd aan al je verschillende trainingen, zul je elke sessie in de juiste headspace komen en zal je je niet vervelen.

Laten we je door een paar afspeellijsten leiden die we hebben samengesteld voor verschillende trainingen. Misschien moet je nu tussen elke set een danspauze nemen, maar dat rekenen we als extra cardio.

Run Club

Hardloopverslaafden kennen de waarde van een goede afspeellijst. Het kan het verschil zijn tussen een redelijk gemiddelde en een briljante run. Het kan je voor die laatste kilometer duwen, of je een personal best bezorgen.

Onze hardloopafspeellijst combineert klassieke hits met housefavorieten, rap en meer. Perfect voor elke run.

Pull Day

Met onze eclectische afspeellijst voor pull-day geniet je zo veel van je sessie dat je je biceps niet eens voelt branden. Deze afspeellijst heeft de beste hits, klik gewoon op shuffle en ga aan de slag.

House, rock, rap – alles om je in de stemming te brengen voor een geweldige Pull Day.

Push Day

Beginnend met klassiekers als “Push It”, twijfelen we er niet aan dat deze afspeellijst je in de stemming zal brengen om wat zware gewichten te tillen. Met 1 uur en 16 minuten, zou het je gemakkelijk tot het einde van je sessie moeten leiden. Probeer het eens uit en bedank ons ​​daarna.

Leg Day

Omdat de leg day zich richt op zoveel grote spieren in het lichaam, kan het vaak een van de meest uitdagende en zweterige trainingen zijn. Dus je hebt echte motivatie nodig om je erdoor te helpen. Onze afspeellijst voor leg days biedt je de hulp van Kanye West, Kendrick Lamar, Eminem en nog veel meer.

HIIT

Voor deze intense trainingen heb je een afspeellijst nodig die net zo intens is. Onze cardio-afspeellijst is perfect voor HIIT, met vrolijke popfavorieten en househits in overvloed. Het is ook perfect voor andere cardiotraining, zoals een lange sessie op de fiets of de stepper als je je erg ambitieus voelt.

Deze is ook geweldig voor als je je al gemotiveerd voelt en een full body workout wilt gaan doen.

Actieve rustdag

Misschien doe je een relaxte yogasessie, of bak je wat eiwitbrownies om die sierpijn te verhelpen, of misschien maak je een rustdagwandeling. Wat het ook is, voor dagen die iets nodig hebben om je een ontspannen sfeer te geven, is onze afspeellijst voor de rustdag hier om je te helpen.

Bericht om mee naar huis te nemen

Wat de training ook is, we zijn er vrij zeker van dat we een bijpassende afspeellijst hebben. Onderschat nooit de kracht van een goede afspeellijst, deze lijst zou je moeten helpen dat te realiseren. Kom in de juiste stemming en je zult PB’s hitten voordat je afspeellijst is afgespeeld.

Dus, doe je gymkleding aan en zet er een paar op. Waar wacht je op? Druk op shuffle.

Genoten van dit artikel?

LEES DIT OOK:

11 gezonde gewoonten voor het thuiswerken

Mentale kracht

11 gezonde gewoonten voor het thuiswerken

2020-12-02 06:00:18van Monica Green

14 borstoefeningen voor je home workout

Training

14 borstoefeningen voor je home workout

2020-04-23 06:00:26van Chris Appleton

De voordelen van Eiwitshakes | Meer dan alleen spiermassa

Supplementen

De voordelen van Eiwitshakes | Meer dan alleen spiermassa

2020-11-18 18:00:19van Claire Muszalski



Monica Green

Monica Green

Schrijver en Expert

Monica komt oorspronkelijk uit het zuiden van Londen en studeerde af aan de Universiteit van Leeds met een graad in filosofie. Nadat ze tijdens haar studie haar liefde voor de sportschool ontdekte, voelde Monica zich aangetrokken tot krachttraining, wat haar enorm hielp tijdens stressvolle tijden als student. Ze schreef voor een populaire studentensite, en ontwikkelde haar vaardigheden als auteur en schreef dan ook regelmatig trending stukken. Ze vindt het geweldig dat ze haar liefde voor schrijven kan combineren met haar passie voor de sportschool. In haar vrije tijd houdt Monica van koken, nieuwe restaurants uitproberen met vrienden en nieuwe wandelpaden verkennen.