Repen, muffins en gebakken havermout - het ontbijt is nu drie keer zo spannend.
Een snel en makkelijk ontbijt hoeft niet saai te zijn. Nu de ochtenden donkerder worden, is het nog belangrijker om je dag goed te beginnen.
We hebben een aantal van onze lekkerste haverrecepten samengesteld om je te helpen je ontbijt interessant te houden - wees creatief en heb plezier met je eten.
Apple Pie Baked Oats Recipe
Warm, zoet en boordevol eiwitten, deze met appeltaart gebakken haver is het perfecte ontbijt om je door een winterochtend te helpen. Dit recept is genoeg voor 4 porties, waardoor het een perfecte maaltijdkeuze is. En met 16 g eiwit ben je klaar om er tegenaan te gaan.
https://youtu.be/YtZVJzbf2xs
Raspberry & Oat Breakfast Bars
Heb je 's ochtends nooit genoeg tijd? Deze grab-n-go-ontbijtrepen zijn een gamechanger als het gaat om het snel binnenkrijgen van een gezond ontbijt. Een dosis koolhydraten in de ochtend geeft je de energie die je nodig hebt om de dag het hoofd te bieden. Met 4 g eiwit per reep zijn ze een geweldige kleine boost als je die middagdip ervaart.
https://youtu.be/OUtoxgE7JcA
High-Protein Blueberry Oat Muffins
Met 11 g eiwit zijn deze bosbessen muffins een perfecte manier om je spieren te voeden zonder concessies te doen aan de macro's. Dit supereenvoudige recept maakt gebruik van natuurlijke suikers uit honing en banaan om een superzoete traktatie te creëren, zonder de geraffineerde suiker.
https://youtu.be/0JHlAZJ0ZTU
High-Protein Chocolate Baked Oats
Dit chocolade-hazelnoot gebakken haver recept is het ultieme heerlijke ontbijt. Laat je niet afschrikken door hoe goed het eruit ziet - deze heerlijke gebakken havermout is macrovriendelijk en zit boordevol eiwitten. En met 21 g eiwit per portie ben je voor 10.00 uur dichter bij je eiwitdoel.
https://youtu.be/hQWi8a_lZQQ
High-Protein Blueberry Pie Baked Oats
Een gezond ontbijt dat smaakt naar warme kleverige cake - waar moet je niet van houden? Dit eenvoudige recept voor havermout met bosbessentaartsmaak zit boordevol eiwitten en heeft slechts een handvol voorraadkastingrediënten nodig. Elke ramekin bevat ook 17 g eiwit om een voorsprong te krijgen op uw macro's voor de dag.
https://youtu.be/fIcOA8oc3ro
Carrot Cake Baked Oat Squares
Onze carrot cake baked oats squares zijn een ideale gezonde snack, met slechts 135 calorieën en bijna 7 g eiwit in elk square. Als je tijd hebt, wees dan creatief en ga helemaal los op de toppings.
https://youtu.be/oLxbiCsH6rc
Bericht om mee naar huis te nemen
Geef je gewone havermout wat pit en geniet van een van onze heerlijke recepten. Of je het nu simpel houdt met gebakken havermout of iets nieuws probeert met onze ontbijtrepen, je kunt jezelf elke ochtend trakteren op een spannend ontbijt.
BEKIJK DIT OOK:
