Gratis bezorging vanaf €45 5% Extra Korting + Gratis Shaker | Nieuwe Klanten Download de App Voor Extra 5% Korting Verdien Samen €40 Krediet 15% KORTING OP ALLES MET CODE: MEER
€5 KORTING VANAF €60 OF €10 KORTING VANAF €90
SHOP NU
RECEPTEN

Chia Super Poké Bowl

Myprotein
Published: 10-09-2022 Door
Schrijver en Expert

Een heerlijke frisse, eiwitrijke en verantwoorde maaltijd. Ben jij gek op sushi? Dan is deze poké bowl vast iets voor jou. Mij doet een poké bowl altijd denken aan sushi. Natuurlijk door de basis, sushi rijst, maar ook door de heerlijke verschillende ingrediënten waar je de poké bowl mee versierd.

Een ingrediënt in mijn poké bowl maakt deze maaltijd af, namelijk: de Chia super seeds van Myprotein. Veelal wordt dit ingrediënt gebruikt voor in smoothiebowls, op je sandwich of in een smoothie. Maar wist je dat je deze super seeds ook gewoon kan toevoegen aan je poké bowl?

Chiazaden zit boordevol vitaminen, mineralen, vezels en eiwitten. Niet voor niks dat chiazaad door velen wordt erkend als  ‘superfood’.

Ingredients

  • 80g sushi rijst
  • 110ml water
  • 3el rijstazijn, snuf zout en snuf suiker
  • 50g sojabonen
  • 75g gerookte zalm
  • 75g mango
  • 75g komkommer
  • 75g surimi
  • 20ml magere mayonaise
  • 25ml magere yoghurt
  • 1portie Biologische chiazaden

Instructions

  1. Bereid de sushi rijst zoals staat aangegeven op de verpakking.

     

  2. Voeg hierna de rijstazijn, zout en het suiker toe.

     

  3. Laat de rijst eerst een uurtje afkoelen en ga dan aan de slag met alle toppings.
    Snijd de toppings zoals jij ze graag op je poké bowl wilt.

  4. Ga daarna je bowl met rijst versieren met alle toppings, zodat het een echte Chia super poké bowl wordt!

Dit recept is gemaakt door Lotte.

Bekijk meer recepten van Lotte:

Myprotein
Myprotein Schrijver en Expert
Founded in 2004, Myprotein has a long history of fuelling people’s fitness journeys. As the UK and Europe's number one sports nutrition brand*, our mission is to provide you with reliable, evidence-based information, and our blog features articles from a trusted network of experts across fitness, nutrition and wellness. * According to: Euromonitor International Limited; Consumer Health 2025 edition, retail value sales (RSP), all retail channels, 2024 data.

Gerelateerde berichten