Metabolism-boosting Chocolade & Chili Smoothie
Als je je metabolisme een trap onder z'n r**t wilt geven, zijn er enkele ingrediënten die je stofwisseling-stimulerende smoothie de kick geven die het nodig heeft.
Natuurlijke ingrediënten zoals guarana en chili laten je lichaam efficiënt werken - plus, de smaakcombinatie van chocolade met een vleugje chili is een match made in heaven.
Guarana is een natuurlijk ingrediënt dat door atleten wordt gebruikt als een metabolisme-booster en prestatie bevorderend middel. Dat komt omdat het ongeveer twee keer zo veel cafeïne bevat als koffie, waarvan is vastgesteld dat het het energieverbruik verhoogt, waardoor een thermogeen effect in het lichaam ontstaat.
Guarana bevat ook natuurlijke verbindingen zoals catechinen, waarvan is aangetoond dat ze het vermogen hebben om vetopname in het lichaam te remmen.
Chilipepers bevatten een actief bestanddeel genaamd capsaïcine, waarvan wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het mogelijk het energie- en vetmetabolisme kan verbeteren en de eetlust kan verminderen.
Meng gewoon deze natuurlijke, actieve ingrediënten om je shake een extra kick te geven.
Calorieën: 214
Eiwit: 25g
Koolhydraten: 15g
Vet: 5g
Ingrediënten:
- 200ml magere melk
- 5g guarana poeder
- 0.5 verse chilipeper
- 1 scoop Chocolate Impact Diet Whey
- 1 eetlepel gedroogde kokosrasp
- 6-8 ijsklontjes
Bereidingswijze:
- Meng alle ingrediënten tot een romige smoothie met een metabolisme-stimulerende kick.
- Enjoy!
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 214 |
|---|---|
| Totaal vet | 5g |
| Totaal koolhydraten | 15g |
| Eiwit | 25g |
Alice Pearson is een UKVRN geregistreerde voedingsdeskundige en UK Anti-Doping geaccrediteerde adviseur, behaalde een Bachelor of Science in Nutrition en een Master of Science in Sport Nutrition. Ze heeft een bovenmatige interesse in het gebruik van sportsupplementen voor het verbeteren van gezondheid, fitness en sport prestatie. Alice heeft ervaring met het werken met zowel amateur- als topsporters, waaronder het verstrekken van voeding ondersteuning voor Tranmere Rovers FC en Newcastle Falcons Rugby Club. Haar voedingsbegeleiding is altijd ondersteund door evidence-based onderzoek, dat ze up-to-date houdt door steeds zelfstandig te blijven leren. In haar vrije tijd houdt Alice van reizen, naar de sportschool gaan en verstrikt raken in een goed boek. Lees hier meer over het verhaal van Alice.
