Gratis bezorging vanaf €45 5% Extra Korting + Gratis Shaker | Nieuwe Klanten Download de App Voor Extra 5% Korting Verdien Samen €40 Krediet 15% KORTING MET CODE: MEER
+ EXTRA 5% KORTING VIA DE APP
SHOP NU
RECEPTEN

Gezonde ontbijtideeën | Super Berries Tray Bakrecept

Myprotein
Published: 30-05-2022 Door
Schrijver en Expert

Onze heerlijk zoete Tray Bake is een ideaal recept om toe te voegen aan je meal prep!

Ingrediënten

  • 30g bessenmix
  • 2 scoops havermout
  • 1 scoop instant havermout
  • 1 el cashewboter
  • 3 el ongezoete appelpuree
  • 15g pompoenpitten
  • 50g frambozen
  • 50 g bosbessen
  • 1 el honing
  • 2 eieren
  • Scheutje melk indien nodig

Instructions

  1. Verwarm de oven voor op 160 °C.

     

  2. Voeg de havermout, instant haver, frambozen, bosbessen en superbessen toe aan een kom en meng door elkaar.

     

  3. Voeg vervolgens de  natte ingrediënten toe – cashewboter, ongezoete appelpuree, honing, eieren en een scheutje melk.

     

  4. Meng alles door elkaar en giet het in een met bakpapier beklede bakplaat.

     

  5. Strijk het mengsel glad en bestrooi met pompoenpitten. Bak in de oven gedurende 20 minuten.

     

  6. Als ze goudbruin zijn, haal ze uit de oven en laat ze afkoelen. Snijd in porties en bewaar 5 dagen in een luchtdichte bak in de koelkast.

     

  7. Onze traybakrepen kunnen indien gewenst opnieuw worden verwarmd en ook tot 3 maanden worden ingevroren – geniet ervan!

calories 147 kcal
totalFat 5g
totalCarbohydrates 20g
protein 5g
Op zoek naar meer gezonde & lekkere recepten?

BEKIJK DIT OOK:

Myprotein
Myprotein Schrijver en Expert
Founded in 2004, Myprotein has a long history of fuelling people’s fitness journeys. As the UK and Europe's number one sports nutrition brand*, our mission is to provide you with reliable, evidence-based information, and our blog features articles from a trusted network of experts across fitness, nutrition and wellness. * According to: Euromonitor International Limited; Consumer Health 2025 edition, retail value sales (RSP), all retail channels, 2024 data.

Gerelateerde berichten