Recepten

Healthy Pizza Toast

Pizza, wie lust het niet?

Iedereen is er gek op, maar helaas bevat een pizza zoals bekend is, veel calorieën en vetten. Dit is niet altijd gewenst in een gezonde leefstijl. Hiervoor heb ik een oplossing, je kunt namelijk ook zelf gezonde pizza varianten maken. De pizza toast is een van deze varianten!

Benieuwd hoe je de pizza toast maakt? Lees dan snel hieronder verder.

Ingrediënten voor 1 portie pizza toast (2 sn brood):

  • 2 snee brood
  • 40 gram tomatenpuree
  • Italiaanse kruiden

toppings naar keuze voor op de pizza:

*rode ui
*tomaat
*paprika
*champignon
*ananas
*ham/kip
*tonijn
*kaas
*mozzarella
*spinazie
*pesto
*olijven
*courgette
*prei
*geitenkaas

 

Dit recept is gemaakt door Lotte.

Hoe maak je het?

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Besmeer de 2 boterhammen met tomatenpuree.
  2. Snijd de groenten, vleeswaren, vega opties etc. in stukjes en beleg je boterhammen (pizza toast) met je favoriete toppings.
  3. Verwarm hierna de pizza toast in de oven op 200 graden voor 8 minuten.

Voedingswaarde van de pizza toast is afhankelijk van je toppings!

Wil je het liefst een magere variant? Kies dan vooral voor groenten en 30+ kaas.

Ben je aan het bulken en kan je wel wat extra calorieën gebruiken? Kies dan voor volvette kaas, vleeswaren, vis of extra toppings zoals pesto!

 



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert