Schrijver en Expert4 jaar Ago

Appel Donuts

Bereidingstijd: 10 minuten

Wil jij wat extra vitamine en een boost voor je weerstand? Dan is dit sapje ideaal voor jou! Het bestaat alleen uit fruit en gember, dus is ook voor een vegan voedingspatroon is dit sapje geschikt. Door het toevoegen van de gember heeft het sapje een ontstekingsremmend effect en geeft het een boost aan jouw weerstand.

Welke ingrediënten heb jij nodig voor een sapje (300 ml)

Gember shot* (gemaakt van gember, sinaasappel en citroen)
1 perssinaasappel
1⁄2 mango
2 passievruchten

*Ik maak de gembershots zelf met een blender en een zeef. Schil de gember en voeg deze toe aan de blender. Voeg het sap van de perssinaasappel en citroen toe. Meng dit geheel en zeef daarna het sap eruit.

Hoe maak je het?

Voeg de mango, het sap van een perssinaasappel, vrucht van de passievrucht en één gembershot toe in een blender.
Meng dit geheel een paar minuten in de blender en je sapje is klaar!

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Voedingswaarde informatie

Calorieën	150
Totaal koolhydraten	30g
Eiwit	2g

Myprotein

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2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.