Oké, er is geen 'magische' vitamine voor gewichtsverlies. Geen enkel supplement kan op wonderbaarlijke wijze vet verbranden zonder veranderingen in levensstijl aan te brengen, toch? Welnu, een snelle Google-zoekopdracht laat zien hoeveel supplementen er zijn die beweren DE wonderpil voor gewichtsverlies te zijn. Maar hoe waar zijn deze beweringen? Kunnen vitamines ons helpen om af te vallen? En welke supplementen kunnen gewichtsverlies stimuleren? Laten we eerst eens kijken hoe ons lichaam in de eerste plaats aankomt en afvalt.
Wat is een metabolisme? Waarom beïnvloedt het ons gewicht?
Het komt vaak voor dat mensen gewichtstoename de schuld geven van hun metabolisme. Je hebt misschien iemand horen zeggen dat ze een goede stofwisseling hebben omdat ze vrijwel alles kunnen eten zonder aan te komen. Dit komt doordat hun metabolisme verantwoordelijk is voor de verdeling van de calorieën die ze eten. Je metabolisme is in wezen de snelheid waarmee je voedsel als brandstof gebruikt. Het is de chemische reactie in je lichaam die de calorieën in ons voedsel omzet in energie. Dus als mensen zeggen dat ze een snelle of goede stofwisseling hebben, zeggen ze eigenlijk dat hun spieren calorieën effectief gebruiken.
Nu keren we terug naar onze oorspronkelijke vraag: welke supplementen kunnen helpen bij het afvallen?
Is er een gewichtsverlies vitamine?
Kunnen vitamines helpen om de snelheid waarmee ons metabolisme calorieën verbruikt te versnellen?
De stofwisseling heeft invloed op de manier waarop ons lichaam calorieën gebruikt. Dus vitamines die onze stofwisseling beïnvloeden, moeten ook ons gewicht beïnvloeden. Een Chinese studie bestudeerde deze hypothese. Ze ontdekten dat deelnemers die vitamines slikten gedurende zes maanden 1 kg meer verloren dan degenen die een placebo slikten. Dus misschien bestaat er wel zoiets als een ‘magische afslankvitamine’…?
Nu we begrijpen dat gewichtsverlies en metabolisme met elkaar verbonden zijn, laten we eens kijken welke vitamines ons metabolisme beïnvloeden om gewichtsverlies te stimuleren.
1. Frambozenextract en choline
Frambozenextract, voorheen frambozenketonen, bevat een mengsel van natuurlijk voorkomende voedingsstoffen, waaronder CLA, ook wel bekend als geconjugeerd linolzuur. Het is ook een bron van choline, dat het lichaam kan helpen zijn vetreserves af te breken om het als energiebron te gebruiken.
2. Chroom
Chroom wordt door ons lichaam gebruikt bij de vertering van voedsel. Het draagt bij tot een normaal macronutriëntenmetabolisme van koolhydraten, vetten en eiwitten door het transport van energie naar de cellen te ondersteunen.
3. Vitamine B12
Vitamine B12 heeft een specifiek effect op onze stofwisseling. Het draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme, helpt bij de afbraak van koolhydraten in energie en ondersteunt ons lichaam bij het omzetten van vet in energie. Alle B-vitamines helpen ons lichaam om voedsel om te zetten in brandstof. Ze spelen een belangrijke rol bij de productie en het behoud van ons energieniveau. Daarom heb je misschien gehoord dat tekortkomingen die verband houden met vermoeidheid.
4. Groene thee-extract
Groene thee helpt de energie die ons lichaam verbruikt te verhogen. Dit verhoogt het aantal calorieën dat we verbranden door middel van energieverbruik. Het beïnvloedt daar onze stofwisseling +12% volgens Dr Oz.
Multivitaminen
Elke dag meerdere vitamines slikken kan vermoeiend zijn. Stroomlijnen met een hoogwaardige multivitamine die de belangrijkste stofwisselingsverhogende vitamines (vitamine B12, chroom en groene thee) bevat, is iets eenvoudiger. myvitamins Thermo Blend is de perfecte multivitamine voor gewichtsverlies. Het is een unieke, thermogene mix van deze vitamines die specifiek gewichtsverlies ondersteunt.
LEES DIT OOK:
