10 feiten voor meiden die krachttraining doen
Je weet dat je als vrouw lift wanneer je deze dingen kunt zeggen….
#1 het aftellen tot de ‘cheat day’ begint op maandag
We eten goed en we genieten van ons eten – maar hey, iedereen houdt van een ‘cheat day’!Wanneer maandag om de hoek komt kijken, begint het aftellen en de professionele planning voor de volgende ‘cheat meal’ begint…
#2 we werken HARD
Geen pijn – geen spiergroei.
#3 we houden van eten
Wie zegt dat je moet verhongeren om dun te zijn?
#4 we weten dat liften ons niet groot maakt
“Zijn gewichten niet voor mannen?”
#5 we wegen meer maar zien er strakker uit
De meeste meiden zijn bang voor een toename van het gewicht op de weegschaal – maar wij niet!
#6 sportkleding = 90% van onze kledingkast
Per slot van rekening, hoe meer hoe beter!
#7 Onze weken zijn gepland rondom legday
De meest belangrijke dag van de week…
#8 we missen de cardio-bunny dag niet
#9 vergeet hakken… het gaat allemaal om de sportschoenen!
Vroeger was het winkelen voor hakken een droom – nu willen we veel liever een fortuin uitgeven aan een nieuw paar sportschoenen dan hakken!
#10 rustdagen zijn een strijd
Geen rust voor de goddelozen!
Alice Pearson is een UKVRN geregistreerde voedingsdeskundige en UK Anti-Doping geaccrediteerde adviseur, behaalde een Bachelor of Science in Nutrition en een Master of Science in Sport Nutrition. Ze heeft een bovenmatige interesse in het gebruik van sportsupplementen voor het verbeteren van gezondheid, fitness en sport prestatie. Alice heeft ervaring met het werken met zowel amateur- als topsporters, waaronder het verstrekken van voeding ondersteuning voor Tranmere Rovers FC en Newcastle Falcons Rugby Club. Haar voedingsbegeleiding is altijd ondersteund door evidence-based onderzoek, dat ze up-to-date houdt door steeds zelfstandig te blijven leren. In haar vrije tijd houdt Alice van reizen, naar de sportschool gaan en verstrikt raken in een goed boek. Lees hier meer over het verhaal van Alice.
