Darien Johnson heeft niet voor niets de bijnaam "the ab guy" gekregen. Als je van iemand buikspier-advies zou moeten aannemen, is hij het wel.....
Hij heeft een ongelooflijke ab-workout voor je, een die je zowel cardio zal geven, als een goede burn in de buikspieren.
Het bestaat uit zes oefeningen en Darien stelt voor om 15-20 herhalingen van elk vijf ronden te doen voor de beste resultaten.
Het goede nieuws is dat deze oefeningen allemaal worden gedaan met niets anders dan lichaamsgewicht, dus de workout kan ook gemakkelijk worden uitgevoerd als je niet naar de sportschool kunt.
Hier is de training...
Bericht om mee naar huis te nemen
Deze ab-routine is niet voor watjes. Probeer het eens en je zult het al snel merken. Oh, en vergeet niet om het daarna ook af te ronden met een eiwitshake…
BEKIJK DIT OOK:
