Bulk dieet uitgelegd door voedingsdeskundige
Het volgen van een 'bulkdieet' is een geweldige manier om je inname van calorieën, eiwitten, koolhydraten en vet te verhogen. Als resultaat bouw je spieren en kracht op. Je kunt echter ook wat lichaamsvet erbij krijgen..
Richie praat over alles wat met bulkdiëten te maken heeft, inclusief veelvoorkomende fouten, het belang van calorieën en macro's en hoe je de meeste spieren kunt kweken met het minste lichaamsvet.
https://youtu.be/wGSPo12Kuxs
Basic bulk
Richie bespreekt de meest efficiënte manier om een bulk uit te voeren.
Dreamer bulk
Richie introduceerde daarom een ander soort bulk, die minder moeilijk te volgen is. Je kunt in principe alles eten. En alles... als je wilt.>
Dit is een geweldige optie als je het extra lichaamsvet oké vindt, of als je daarna voor een lange cut gaat.
Let op je macro's
Richie heeft de basisprincipes van voeding afgebroken die essentieel zijn voor een succesvolle bulk. Als je het niet zeker weet, vind je hier een korte handleiding.
Calorieën
Eiwit
Koolhydraten en Vet
Bericht om mee naar huis te nemen
Bekijk de hele video voor Richie om je al zijn wijsheid over bulkdiëten te geven. Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen anders is, dus doe je onderzoek naar het aantal calorieën dat je nodig hebt om het bulk dieet naar jouw voorkeuren aan te passen. Als alternatief zou je de dreamer bulk kunnen proberen, zoals de naam al doet vermoeden, het is precies waar dromen van gemaakt zijn.
Bekijk het Myprotein YouTube-kanaal voor meer video's.
LEES HIER MEER:
Bulken op een budget
Top 10 voedingsmiddelen voor het bulken
3 Budget-Vriendelijke Bulk Shakes
