30 dagen. 30 manieren om te bewegen. 30 minuten per dag.
Wat is Move30?
We beginnen op 02.01.2024 en gaan 30 dagen hardlopen - of tillen, of klimmen, of mediteren, het is echt aan jou - de uitdaging is om 30 minuten per dag te bewegen voor je welzijn. Dat kan fysiek zijn, of misschien is het bewegen voor je mentale gezondheid, jij kiest wat jij nodig hebt. De #Move30Challenge is wat je ervan maakt. Ons advies: houd het simpel. Doe elke dag iets om gezonde gewoontes op te bouwen die blijvend zijn, of om jezelf naar nieuwe hoogten te duwen. 30 minuten gedurende 30 dagen - je kunt het.
Wat kun je doen?
Je kunt doen wat je wilt met Move 30, daar gaat het om. Doe elke dag een positieve beweging voor je welzijn, 30 dagen lang. Het kan elke dag dezelfde activiteit zijn, zoals 3 km hardlopen, leren een handstand te doen, een ijsbad AM ritueel of, hou het elke dag fris en herontdek alles wat je lichaam kan doen door het te mixen.
Hoe je mee kunt doen!
Om mee te doen hoef je vanaf 02.01.24 alleen maar 30 dagen lang elke dag in beweging te komen. We staan de hele tijd aan jouw kant met inspiratie voor activiteiten, motiverende verhalen, tips van professionals, experts en nog veel meer. So follow our socials, and download the Myprotein app for your chance to win vouchers, get early access to limited edition offers and daily prize draws.
Move30 FAQ's
Goed nieuws - Move30 is voor iedereen, ook voor beginners. Het is zo ontworpen dat je de intensiteit van de workout kunt aanpassen aan je fitnessniveau.
Move30 verwelkomt iedereen, ongeacht je trainingsachtergrond. Dus of je nu een fitnessprofessional bent of net begint, sluit je aan bij een community die zich inzet voor positieve bewegingen en individualiteit viert.
