‘Ik ben gewicht aangekomen, maar ook heel veel geluk’ | Influencers praten over geestelijke gezondheid
Om afgelopen Mental Health Month een kickstart te geven, opende ons panel van vijf ambassadeurs het gesprek over geestelijke gezondheid door ons inzicht te geven in hun eigen worstelingen terwijl ze enkele van jouw vragen beantwoordden.
Het panel bestond uit
r, , , , de sterkste vrouw van Engeland, en .https://youtu.be/NjNS5fKd7-M
'Ik voelde me verschrikkelijk'
Joe Fazer vertelde hoe hij in het verleden worstelde met zijn geestelijke gezondheid. Hij gelooft dat er een sterke relatie is tussen je fysieke en mentale gezondheid en heeft de mentale voordelen van naar de sportschool gaan uit de eerste hand gezien.
'Man up'
Joe is van mening dat mensen die zelf niet met psychische problemen hebben geworsteld, moeite hebben om met anderen om te gaan die er onder lijden, ze begrijpen niet hoe moeilijk het is voor mensen met psychische problemen.
Een deel van het probleem is het gebrek aan informatie over psychische problemen. Probeer het gesprek te openen als je denkt dat een vriend of familielid het misschien moeilijk heeft, en als je het op dit moment zelf zwaar hebt, praat er dan over.
'Ik ben 19 kg en heel veel geluk aangekomen'
Amelia Goldsmith vertelde over haar worsteling met eetstoornissen en hoe de beslissing om te veranderen zowel fysiek als mentaal van onschatbare waarde is geweest.
Net als Joe begon Amelia's geestelijke gezondheid te verbeteren toen ze aan haar weg naar gewichtstoename begon. Door haar ervaringen op Instagram te delen, is Amelia verbaasd over het aantal mensen dat zich herkent in haar en dezelfde worstelingen ervaart als zij voelde. Via haar sociale media is Amelia heel open over haar transformatie en probeert ze anderen te helpen die het moeilijk hebben.
'Het praten met iemand was een groot probleem voor mij'
Benji sprak openhartig over wie hem hielp toen hij het nodig had.
Hoewel therapie niet voor iedereen een optie is, benadrukt hij hoe belangrijk het is om iemand meer dan eens te vragen hoe het met hem gaat, om het dialoog te openen.
'Ik had mezelf en mijn lichaam niet gerespecteerd'
Uiteindelijk accepteerde ze dat de manier waarop ze zich voelde niet normaal was. Ze was in staat om te begrijpen waarom ze zich zo voelde en te werken aan het proactief verbeteren van haar geestelijke gezondheid.
Bericht om mee naar huis te nemen
Dit zijn slechts enkele van de belangrijke punten die naar voren zijn gekomen in ons gesprek over geestelijke gezondheid.
LEES DIT OOK:
Belangrijkste voordelen van lichaamsbeweging
