Gratis bezorging vanaf €45 5% Extra Korting + Gratis Shaker | Nieuwe Klanten Download de App Voor Extra 5% Korting Verdien Samen €40 Krediet
RECEPTEN

Gezonde Donuts

Myprotein
Published: 14-04-2019 Door
Schrijver en Expert

Wie houdt er nou niet van donuts? Helaas zijn donuts niet al te gezond, bevatten ze onwijs veel suiker en veel vet. Ze worden dan ook vaak in de frituur gebakken. Dit recept van donuts bevat bijna geen suiker, weinig vet en de donuts worden in de oven gebakken.

Dit recept is gemaakt door Lennard.

Ingrediënten voor ±8 donuts

Bereidingswijze:

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
  2. Prak de bananen in een kom en voeg 1 ei, 2 ei-eiwitten, de oats en de melk toe. Mix alles goed door elkaar tot je een beslag hebt. Voeg de bakpoeder, het zout en de kaneel toe. Rasp de schil van de sinaasappel en voeg ook deze toe. Meng opnieuw alles door elkaar.
  3. Leg een stuk bakpapier op een bakplaat. Doe het beslag in een spuitzak. Maak van het beslag mooie ronde donuts. Het makkelijks kun je dit doen door in het midden een klein rond vormpje te zetten.
  4. Zet de bakplaat voor zo’n 20 minuten in de oven.
  5. Haal na de tijd de donuts uit de oven en giet er de suikervrije vanille siroop overheen. Strooi er als laatste wat kokosrasp en nog wat sinaasappelrasp overheen. Eet smakelijk!
€7,99‎
€8,99‎

 

 

calories 243 kcal
totalFat 5g
totalCarbohydrates 40g
protein 8g
Myprotein
Myprotein Schrijver en Expert
Founded in 2004, Myprotein has a long history of fuelling people’s fitness journeys. As the UK and Europe's number one sports nutrition brand*, our mission is to provide you with reliable, evidence-based information, and our blog features articles from a trusted network of experts across fitness, nutrition and wellness. * According to: Euromonitor International Limited; Consumer Health 2025 edition, retail value sales (RSP), all retail channels, 2024 data.

Gerelateerde berichten