Ga door naar belangrijkste inhoud
Recepten

Hot Banana Oats

Hot Banana Oats
Myprotein
Schrijver en Expert2 jaar Ago
Bekijk het profiel van Myprotein

Ben jij gek op havermout als ontbijt, maar wil je een keer een variatie zonder zuivel?

Probeer dan deze hot banana oats, die simpel te maken zijn met alle ingrediënten in een koekenpan! Tip: je kan net zoveel ingrediënten toevoegen als je wilt, als het maar verwarmd kan worden.

Portie grootte : 1

Door Lotte Brands.

Ingrediënten

  • 30 gram havermout
  • 1 banaan
  • 1 handje walnoten
  • 1 handje rozijnen of dadels (gedroogd fruit)
  • kaneel
  • koek- en speculaaskruiden
  • olijfolie
Methode
  1. Verwarm in een koekenpan olijfolie
  2. Voeg de havermout toe aan de pan en bestrooi deze met kaneel en koek- speculaaskruiden.
  3. Snijd de banaan in plakjes en voeg deze samen met walnoten en rozijnen/dadels toe aan de pan.
  4. Verwarm dit ca. 5-10 minuten op laag vuur.
  5. Voeg als laatste honing toe en bak dit nog ca. 3 minuten.

Tip: voeg pindakaas toe!

Genoten van dit recept?

PROBEER DEZE OOK:

Voedingswaarde informatie

Calorieën450
Totaal vet20g
Totaal koolhydraten70g
Eiwit15g
Myprotein
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Myprotein
myprotein