Ga door naar belangrijkste inhoud
Recepten

Eiwit Mug Cake Recepten | 6 zoete & simpele ideeën

Eiwit Mug Cake Recepten | 6 zoete & simpele ideeën
Lauren Dawes
Schrijver en Expert2 jaar Ago
Bekijk het profiel van Lauren Dawes

Gemaakt in een kwestie van minuten, zijn deze eiwit mug cakes een easy win als super gezonde en lekkere snack.

Soms is er gewoon niets in je keuken dat goed genoeg is om aan die behoefte aan iets lekkers na het eten te voldoen. Je weet wel: dat enorme verlangen naar iets zoets...

Wij hebben tal van zoete oplossingen voor dit probleem - alle vijf van deze heerlijke eiwit mug cakes zijn gemaakt met slechts een handvol ingrediënten, zodat je met minimale inspanning iets heerlijks kunt maken. Voor welke eiwit mug cake ga jij als eerste?

https://youtu.be/IlBjoba7IG8

1. Molten Chocolate Mug Cake

Deze mug cake wordt geleverd met een onweerstaanbaar centrum van gesmolten chocolade ... Moeten we nog meer zeggen?

Voedingswaarde informatie

Calorieën456
Totaal vet24g
Totaal koolhydraten50g
Eiwit15g

Recept hier.

2. Eiwit Biscuiy Mug Cake

We hebben twee dingen waar we van houden genomen - koekjes en cake - en ze samengevoegd om dit droomdessert te creëren.

Calorieën Eiwit Koolhydraten Vet 271          13 g.    15 g          16,7 g

Recept hier.

3. Spiced Apple Protein Mug Cake

Op zoek naar iets fruitigs? Appel met een vleugje kaneel is een klassieke combinatie die het hele jaar door heerlijk smaakt.

Calorieën Eiwit Koolhydraten Vet 330          7 g.    65g          4.6 g

Recept hier.

4. High-Protein Vegan Blueberry Mug Cake

Als je op zoek bent naar een plantaardige eiwithit, dan is deze zoete traktatie de keuze voor jou.

Calorieën Eiwit Koolhydraten Vet 248         24 g.    38 g          0,8 g

Recept hier.

5. Peanut Butter Bomb Protein Mug Cake

Dit is de perfecte combinatie van een rijke chocoladespons en warme, druipende pindakaas. Geniet.

Calorieën Eiwit Koolhydraten Vet 370         23 g.    22 g          25 g

Recept hier.

6. High-Protein Cinnamon Roll Mug Cake

Cinnamon rolls, eiwitten en een ooey kleverige kaneel "suikerglazuur". Moeten we nog meer zeggen?

Calorieën Eiwit Koolhydraten Vet 357       19.5 g.    47,7 g          9.8 g

Recept hier.

Lauren Dawes
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Lauren Dawes

Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.

In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.

Lees hier meer over de ervaring van Lauren.

myprotein