Myprotein
Schrijver en Expert4 jaar Ago
‘Een verantwoorde romige tonijnsalade!’
Tonijnsalades bevatten vaak veel vetten en calorieën door het toevoegen van mayonaise, room etc. Onderstaand recept is niet alleen verantwoord, maar bevat ook nog extra eiwitten. De tonijnsalade die ik altijd maak, is namelijk op basis van cottage cheese. Lees hieronder hoe ik dit maak!
Portie grootte : 1 portie salade (geschikt voor 2 sn brood / toast)
Dit recept is gemaakt door Lotte.
Ingrediënten:
- 1 blik tonijn in olijfolie
- 100 gram cottage cheese
- 1⁄2 ui gesnipperd
- olijven
Bereidingswijze:
- Snipper de ui, snijd de olijven in kleine partjes.
- Voeg vervolgens alle ingrediënten toe in een schaaltje of een maatbeker.
- Meng de salade met een staafmixer fijn tot een mousse.
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