Tuna me on mousse

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Schrijver en Expert4 jaar Ago

Recepten

‘Een verantwoorde romige tonijnsalade!’

Tonijnsalades bevatten vaak veel vetten en calorieën door het toevoegen van mayonaise, room etc. Onderstaand recept is niet alleen verantwoord, maar bevat ook nog extra eiwitten. De tonijnsalade die ik altijd maak, is namelijk op basis van cottage cheese. Lees hieronder hoe ik dit maak!

Portie grootte : 1 portie salade (geschikt voor 2 sn brood / toast)

Dit recept is gemaakt door Lotte.

Ingrediënten:

1 blik tonijn in olijfolie
100 gram cottage cheese
1⁄2 ui gesnipperd
olijven

Bereidingswijze:

Snipper de ui, snijd de olijven in kleine partjes.
Voeg vervolgens alle ingrediënten toe in een schaaltje of een maatbeker.
Meng de salade met een staafmixer fijn tot een mousse.

Tip: wil je liever wat meer tonijn los er doorheen? Voeg dan de helft van het blikje tonijn pas toe, nadat je het geheel met de staafmixer fijn gemixt hebt tot een mousse.

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2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.