Gratis bezorging vanaf €45 5% Extra Korting + Gratis Shaker | Nieuwe Klanten Download de App Voor Extra 5% Korting Verdien Samen €40 Krediet 15% KORTING OP ALLES MET CODE: MEER
€5 KORTING VANAF €60 OF €10 KORTING VANAF €90
SHOP NU
RECEPTEN

Tuna me on mousse

Myprotein
Published: 04-11-2020 Door
Schrijver en Expert

‘Een verantwoorde romige tonijnsalade!’

Tonijnsalades bevatten vaak veel vetten en calorieën door het toevoegen van mayonaise, room etc. Onderstaand recept is niet alleen verantwoord, maar bevat ook nog extra eiwitten. De tonijnsalade die ik altijd maak, is namelijk op basis van cottage cheese. Lees hieronder hoe ik dit maak!

Portie grootte : 1 portie salade (geschikt voor 2 sn brood / toast)

Dit recept is gemaakt door Lotte.

Ingrediënten:

  • 1 blik tonijn in olijfolie
  • 100 gram cottage cheese
  • 1⁄2 ui gesnipperd
  • olijven

Bereidingswijze:

  1. Snipper de ui, snijd de olijven in kleine partjes.
  2. Voeg vervolgens alle ingrediënten toe in een schaaltje of een maatbeker.
  3. Meng de salade met een staafmixer fijn tot een mousse.
Tip: wil je liever wat meer tonijn los er doorheen? Voeg dan de helft van het blikje tonijn pas toe, nadat je het geheel met de staafmixer fijn gemixt hebt tot een mousse.

Op zoek naar meer recepten? Probeer deze ook:

Myprotein
Myprotein Schrijver en Expert
Founded in 2004, Myprotein has a long history of fuelling people’s fitness journeys. As the UK and Europe's number one sports nutrition brand*, our mission is to provide you with reliable, evidence-based information, and our blog features articles from a trusted network of experts across fitness, nutrition and wellness. * According to: Euromonitor International Limited; Consumer Health 2025 edition, retail value sales (RSP), all retail channels, 2024 data.

Gerelateerde berichten