Supplementen

Wat is Trans-Resveratrol en waar kun je het voor gebruiken?

Resveratrol is een krachtige antioxidant die van nature afkomstig is uit druiven, bepaalde bessen en verschillende planten waar ze als bescherming dienen tegen diverse omgevingsinvloeden. Door de aanwezigheid in druiven komt resveratrol ook van nature voor in rode wijn. Van daaruit is dan ook de overtuiging ontstaan dat rode wijn een positief effect op de gezondheid kan hebben.

Studies hebben aangetoond dat muizen die gevoed werden met resveratrol een 25% hogere levensverwachting hadden dan andere muizen, en dat ze niet in gewicht bijkwamen wanneer ze een (relatief) hoog vet‐ en caloriedieet kregen.

Is deze stof het geheim achter een langer leven? Of misschien is het wel de magische oplossing voor gewichtsverlies? Het zou een enorme ontdekking zijn, maar om dit met zekerheid te kunnen zeggen zijn er nog te weinig studies uitgevoerd op mensen. In afwachting daarvan geef ik in dit artikel alvast wat meer informatie over resveratrol, het supplement Trans‐Resveratrol en de positieve effecten die wél reeds bekend zijn.

Polyfenol Polyfenolen zijn een specifieke groep van plantaardige bestanddelen waarvan verondersteld wordt dat ze gezondheidsvoordelen hebben. Er zijn er ongeveer 8000 soorten van in de natuur, waarvan resveratrol er één is.

In planten, fruit, enzovoort dient resveratrol op moleculair niveau als bescherming tegen omgevingsinvloeden. Studies tonen aan dat wanneer dieren deze planten consumeren, er ook biologisch gunstige en beschermende reacties optreden bij de dieren zelf.

Trans-Resveratrol

Trans-Resveratrol

Trans‐resveratrol is één van de isomeren van resveratrol (de andere heet cis‐resveratrol) en bepaalt voor het overgrote deel de biologische activiteit van resveratrol. Deze heeft dus het meeste invloed waardoor ook daaruit de supplementen worden gemaakt.

De interesse in resveratrol komt deels voort uit de cardiovasculair beschermende effecten van het drinken van rode wijn. Onderzoeken toonden aan dat een hoger dan gemiddelde wijnconsumptie kan beschermen tegen cardiologische problemen, waarna men de componenten wou achterhalen die specifiek dat effect bieden.

In 1992 werd resveratrol vervolgens geïdentificeerd als een belangrijk onderdeel van de druivenschil dat leidt tot deze functie. Sinds die ontdekking is men verdere onderzoeken gaan voeren waaruit blijkt dat resveratrol nog meer positieve effecten teweegbrengt, en zelfs het vermogen heeft om de levensduur van verschillende dieren te verlengen.

Positieve effecten van Trans-Resveratrol

De gezondheidsvoordelen van resveratrol zijn uiteenlopend en via diverse mechanismen is aangetoond dat deze stof een aantal ziekten beïnvloedt.

1) Antioxidant

Resveratrol heeft als antioxidant het vermogen om een grotere mitochondriale ontwikkeling te genereren. Mitochondriën zijn de ‘energiecentrales’ van de lichaamscellen en zetten energie uit voeding om in energie om arbeid te verrichten (bewegen, groeien,…). Meer beschikbare mitochondriën onder invloed van resveratrol kunnen dus meer zuurstof en energie voorzien in de spieren en helpen zo het uithoudingsvermogen te vergroten.

2) Ontstekingsremmend

Resveratrol heeft ook het vermogen om de activering van een bepaald eiwitcomplex (NF Kappa B) dat pro‐inflammatoir (ontstekingsbevorderend) werkt te verminderen. Daarnaast is het ook in staat om chronische ontstekingen ten gevolge van artritis te reduceren.
NF Kappa B en andere dergelijke pro‐inflammatoire enzymen zijn ook geassocieerd aan een aantal chronische ziekten zoals diabetes en insulineresistentie. Het is dus vanzelfsprekend dat alles wat deze factoren kan verminderen, zoals resveratrol, voordelig is tegen chronische ziektes.

3) Tegen hart- en vaatziektes

Zoals reeds gezegd is het de aanwezigheid van resveratrol dat rode wijn de gunstige status geeft op vlak van hart‐ en vaatziektes. Dit komt omdat resveratrol een vrij grote rol kan spelen op het hart‐ en vaatstelsel. Zo vermindert het de overmatige stolling van bloedplaatjes, verhindert het de vorming van vetachtige ophoping in de (slag)aders en doet de bloedvaten verwijden.

4) Kankerverwerend

Er zijn degelijke aanwijzingen dat resveratrol het vermogen heeft om de ontwikkeling van kanker af te remmen. Zo ontdekte een groep onderzoekers in 1997 dat de inname van resveratrol het aantal huidtumoren bij muizen tot 98% verminderde.

In een anders studie met een neuroblastoom (type kanker) bleek een verhoogde dagelijkse dosis van 40mg/kg lichaamsgewicht de overleving te verhogen van 0% tot 70%.

De fysiologische effecten van resveratrol ten aanzien van kanker omvatten de remming van ontstekingsbevorderende enzymen, vermindering van de bloedtoevoer naar tumoren en de preventie van kankerceluitbreiding.

5) Neuronbescherming

Naast de voordelen op het cardiovasculaire systeem, werkt resveratrol ook beschermend op het zenuwstelsel. Zo blijkt het een rol te spelen voor een aantal neurologische aandoeningen.

Zo is er bijvoorbeeld de ziekte van Alzheimer waarbij eiwitplaatjes in het hersenweefsel een specifiek gen (P53 genaamd) bevorderen wat kan leiden tot de dood van neurale weefselcellen. Resveratrol is in staat dit te beïnvloeden en het aantal en de grootte van deze eiwitplaatjes te reduceren.

6) Tegen veroudering

Waarschijnlijk is één van de meest verbazingwekkende fysiologische functies van resveratrol het opmerkelijke effect op het verouderingsproces. Resveratrol omvat een mechanisme dat een positieve invloed heeft op een bepaalde groep enzymen die het bestaan/leven bevorderen, en weerstand bieden tegen stress en spanning. Bij studies van zowel kleine dierlijke vormen (zoals wormen en vliegen) als enkele zoogdieren blijken deze enzymen te leiden tot een langere levensduur.

Trans-Resveratrol

Gebruik en risico’s van Trans Resveratrol

In laboratorische studies met dieren blijkt een overmatige vorming van SIRT 1 (waarvan de productie onder invloed van resveratrol verhoogd wordt) te leiden tot hartfalen.

Echter, om een dergelijk hoge concentratie SIRT 1 te ontwikkelen moet er al heel veel resveratrol geconsumeerd worden, veel meer dan mogelijk is via het supplement of drinken van rode wijn.

In werkelijkheid tonen onderzoeken naar de effecten van resveratrol aan dat de suppletie zeer veilig is voor de mens. Een dosering van 5g resveratrol per dag werd in een studie als idealiter beschouwd om de positieve effecten te bereiken en geen bijwerkingen te ondervinden.

Trans-Resveratrol

Conclusie

Resveratrol is veel voorkomend in rode wijn, maar de concentratie varieert afhankelijk van de afkomst van de druiven. Ook in rode druivensap zijn bepaalde concentraties resveratrol terug te vinden. Maar in beide gevallen is de concentratie niet genoeg om het volledige potentieel uit te stof te halen. Daarom kan de inname van Trans‐Resveratrol als supplement zeker een bijdrage bieden.

Myprotein biedt Trans‐Resveratrol aan in tabletvorm. De effecten van dit supplement gaan u niet het eeuwige leven bieden, of u op magische wijze gewicht doen verliezen. Maar ze hebben toch enkele bewezen voordelen die zeker kunnen bijdragen aan een positieve levensstijl.



Jari Desmedt

Jari Desmedt

Schrijver en Expert

Jari werkt in het dagelijks leven als personal trainer. Hij begeleidt mensen dan ook met hun training, voeding en gehele transformatieproces. Jari schrijft met name artikelen over training. Hij heeft de opleiding ‘Lichamelijke opvoeding en bewegingsreactie’ en de opleiding ‘Fitness Instructeur’ behaald aan de Hogeschool van Gent. Jari zijn specialiteiten liggen bij core training en functional training. Hij helpt mensen verder met het opbouwen van spieren, maar ook met het verliezen van gewicht. Jari is een officiële personal trainer bij Basic Fit in Kortrijk. Jari heeft verder zelf enkele jaren gevoetbald. Door een zware knieblessure heeft hij hier helaas mee moeten stoppen. Nu is hij ook zelf tot wel vijf keer per week in de sportschool te vinden. Meer over Jari kun je hier vinden: https://www.instagram.com/desmedtjari/ Jari houdt enorm veel van reizen. Hij wil dan ook graag zoveel mogelijk van de wereld zien. Verder is Jari ook in voor een goed feestje. Hoewel zijn gezondheid en fitness altijd prioriteit nummer 1 zullen zijn.


Mis de Myprotein acties niet! Ontdek onze aanbiedingen hier