Gratis bezorging vanaf €45 5% Extra Korting + Gratis Shaker | Nieuwe Klanten Download de App Voor Extra 5% Korting Verdien Samen €40 Krediet 15% KORTING MET CODE: MEER
+ EXTRA 5% KORTING VIA DE APP
SHOP NU
TRAINING

Foam Roller Workout | Home Workout

Myprotein
Published: 23-03-2021 Door
Schrijver en Expert

Misschien dacht je dat een foam roller er alleen was om je spieren mee te herstellen. Larissa laat echter zien dat een foam roller ook prima kan worden gebruikt voor een workout! Deze Foam Roller Workout traint het hele lichaam en bestaat in totaal uit 6 verschillende oefeningen.

Voor de workout heb je alleen wat ruimte en natuurlijk een foam roller nodig. Bekijk hier de workout of spring gelijk naar alle oefeningen.

https://www.youtube.com/watch?v=wqG74gIf0E0&t=2s

Workout: 8/12 reps | 3/5 sets

Oefening 1: Jump over Foam Roller (00:10)

Oefening 2: Push Up on Foam Roller (00:35)

Oefening 3: Knee Tuck Foam Roller (01:19)

Oefening 4: Foam Roller Dip ( 01:58)

Oefening 5: Foam Roller Lunges (02:38)

Oefening 6: Foam Roller Hip Thrust (03:35)

Probeer ook deze workouts:

Myprotein
Myprotein Schrijver en Expert
Founded in 2004, Myprotein has a long history of fuelling people’s fitness journeys. As the UK and Europe's number one sports nutrition brand*, our mission is to provide you with reliable, evidence-based information, and our blog features articles from a trusted network of experts across fitness, nutrition and wellness. * According to: Euromonitor International Limited; Consumer Health 2025 edition, retail value sales (RSP), all retail channels, 2024 data.

Gerelateerde berichten