Foam Roller Workout | Home Workout

Schrijver en Expert3 jaar Ago

Misschien dacht je dat een foam roller er alleen was om je spieren mee te herstellen. Larissa laat echter zien dat een foam roller ook prima kan worden gebruikt voor een workout! Deze Foam Roller Workout traint het hele lichaam en bestaat in totaal uit 6 verschillende oefeningen.

Voor de workout heb je alleen wat ruimte en natuurlijk een foam roller nodig. Bekijk hier de workout of spring gelijk naar alle oefeningen.

https://www.youtube.com/watch?v=wqG74gIf0E0&t=2s

Workout: 8/12 reps | 3/5 sets

Oefening 1: Jump over Foam Roller (00:10)

Oefening 2: Push Up on Foam Roller (00:35)

Oefening 3: Knee Tuck Foam Roller (01:19)

Oefening 4: Foam Roller Dip ( 01:58)

Oefening 5: Foam Roller Lunges (02:38)

Oefening 6: Foam Roller Hip Thrust (03:35)

Schrijver en Expert

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.