Supplementen

Spirulina: het wondervoedsel? | Wat is het? De voordelen? Bijwerkingen?

Spirulina is een natuurlijk voorkomende alg, die de aarde al ongeveer 3,5 miljard jaar bewoond. Het heeft een groen-blauwachtige kleur en kan worden gekocht als aanvulling als poeder of tabletvorm om uitstekende voordelen voor je gezondheid te bieden!

Het bevat zowel een verbluffend hoog eiwitgehalte en is rijk aan microvoedingsstoffen. Dit maakt spirulina één van de beste superfoods die er zijn.


Wat zijn de voordelen voor de gezondheid?


✘ een hoog eiwitgehalte 

Spirulina bestaat uit 65% uit eiwitten. Dat klopt, 65%. Dit is extreem hoog voor een plant en dit is één van de redenen dat het steeds populairder wordt. Het bevat ook bronnen van alle 8 essentiële aminozuren. Het is een makkelijke en gezonde manier om je eiwitinname te verhogen en een grote bron van eiwitten voor vegetariërs. Bovendien zijn deze eiwitten goed opneembaar.

✘ het bevat essentiële vetzuren
Spirulina bevat bijzonder veel omega-3 vetzuren en bevat ook een aanzienlijke hoeveelheid omega 6s en omega 9s.

✘ hoog in chlorofyl
Dit helpt om de giftige stoffen uit het bloed te spoelen, die optreedt als een natuurlijke detox. Het helpt ook om je immuunsysteem te versterken.

✘ bron van ijzer
Spirulina bevat een fantastische bron van ijzer, dat betekent dat het uitstekend geschikt is voor vrouwen tijdens de zwangerschap. 100 gram spirulina bevat zelfs 158% van je dagelijks ijzer inname eisen!

✘ hoog in antioxidanten
Antioxidanten helpen om je immuunsysteem en je huid te zuiveren.

✘ hoog in calcium
Spirulina is ook zeer rijk aan calcium, wat betekent dat het uitstekend is om opgroeiende kinderen te helpen bij de ontwikkeling van hun botten en tanden. Het bevat meer dan 26 keer de hoeveelheid calcium dat in melk zit.

✘ bron van vele microvoedingsstoffen
Het bevat ook een grote bron aan vele andere micronutriënten, zoals vitamine B6, vitamine C, vitamine D en vitamine A. Het bevat ook kalium, chroom, koper, magnesium, fosfor, mangaan, selenium en zink.


Mogelijke bijwerkingen


hydrolyzed-whey-protein-2

Hoewel spirulina een veilige en gezonde bron van eiwitten en micronutriënten bevat, kan je lichaam er wel op reageren afhankelijk van je huidige gezondheidstoestand.

✘ lichte koorts
Aangezien je metabolisme versterkt wordt na het nemen van spirulina, is het mogelijk dat je symptomen van lichte koorts kunt ervaren doordat je lichaamstemperatuur stijgt.

✘ Groen gekleurde spirulina-poeder
Spirulina helpt ervoor te zorgen dat je afvalstoffen in je dikke darm weg zullen gaan, dit betekent dat je poep misschien er groen uit gaat zien. Dit komt door de chlorofyl concentratie.

✘ Geïrriteerde huid
Dit is slechts tijdelijk. Als gevolg van je dikke darm worden afvalstoffen weggespoeld. Op lange termijn zal je huid er beter uit zien.

✘ slaperig of vermoeidheid
Nogmaals, dit is slechts tijdelijk. Je kunt deze klachten ervaren als je dikke darm wordt gereinigd. Dit zal snel voorbij zijn.

Het is belangrijk om te onthouden dat je lichaam tijd nodig heeft om zich aan te passen. De symptomen zullen vrij snel weg zijn, maar mocht dit niet zo zijn, is het raadzaam dat je met het product stopt. Als je verder wilt gaan met het product, is het raadzaam om je arts te raadplegen.

Experimenteer in de eerste instantie met een kleine dosis om je lichaam gewend te laten raken aan de veranderding. Geleidelijk aan mag de dossering toenemen.


Moet ik het nemen?


Spirulina

Natuurlijk! Spirulina is geschikt voor iedereen.

Het is het meest populair onder degenen die hun dagelijks eiwitinname willen verhogen, want het bevat zeer hoge bio eiwitten. Het is ook erg populair bij vegetariërs en veganisten.

Het is ook populair onder degenen die één van de bovengenoemde vitale micronutriënten missen, aangezien spirulina een grote bron van micronutriënten bevat.

Het is het meest populair in poedervorm en kan worden gemend met water, smoothies, soepen en gerechten zoals roerbakken. Het kan ook worden gekocht als capsule (tablet).

Degenen wie lijden aan PKU (stofwisselingsziekte) is het aan te raden een arts te raadplegen alvorens je spirulina gaat gebruiken, dit heeft te maken met de hoeveelheid aminozuur dat het bevat. Als je een andere medische toestand hebt en niet zeker weet of je het mag nemen, raadpleeg dan ook je arts.

[thg_wp_product_query search=”10813519,10886146,10530515,10485098″ limit=”4″ layout=”grid” columns=”4″]

 Bericht om mee naar huis te nemen

Spirulina is een fantastische superfood die rijk is aan eiwitten en micronutriënten.

Meng het in je eten of drinken – je kunt het niet echt overtreffen!

Geen post tags



Sjoerd Wopereis

Sjoerd Wopereis

Schrijver en Expert

Eindredacteur van The Zone. Student. Krachtsporter, schrijft en vertaalt interviews, artikelen en recepten.


Mis de Myprotein acties niet! Ontdek onze aanbiedingen hier