TRAINING
De Basics van Functional Fitness met Belinda Bekker
Welkom bij weer een nieuwe Masterclass aflevering!
In deze aflevering neemt Belinda Bekker ons mee met de basics van functional training. Belinda bespreekt in deze masterclass de 9 oefeningen die de basis van functional fitness vormen. Ken jij ze alle 9?
Ontdek de oefeningen in de video hieronder. Vergeet je daarbij niet te abonneren op ons Youtube kanaal om op de hoogte te blijven van alle masterclasses!
https://www.youtube.com/watch?v=nSReSLLhaXs&t=48s
Basics van Functional Fitness:
Air Squat | (00:51)
Back Squat | (01:06)
Front Squat | (01:19)
Strict Press | (01:36)
Push Press | (01:58)
Push Jerk | (02:25)
Med Ball Clean | (03:00)
Clean and Jerk | (03:17)
Deadlift | (03:36)
BEKIJK DEZE OOK:
How To: Hip Thrust | Uitleg met video
08/17/2021 Door
Uitleg Overhead Press | Uitvoering En Tips
09/19/2021 Door
Just van den Brekel Schrijver en Expert
