Recepten

Eiwitrijke Pasta Recepten | 5 top ideeën

Met deze eiwitrijke pastarecepten kan je wel eventjes vooruit!

Herinner je je de dagen dat de schappen helemaal leeg waren?

Gelukkig lijkt alles in dat opzicht weer helemaal normaal, dus kunnen we weer genieten van dit ultieme comfortvoedsel, terwijl we nu meer dan ooit beseffen hoe lekker het is.

Het valt niet te ontkennen dat een kom met koolhydraten een geweldige manier kan zijn om je humeur te verbeteren en wie wil dat nou niet? We hebben vijf eenvoudige en heerlijke eiwitrijke pastarecepten voor je samengesteld, die je een voor een kunt uitproberen.

Van een mac n cheese tot een fajita-kippasta – hebben we voor ieder iets onweerstaanbaars om deze week te maken.

En wie kan ooit nee zeggen tegen lasagne?

1. Lean, Creamy Sausage Pasta

Gemaakt met kwark en magere worstjes, is heerlijke recept bedrieglijk romig gezien het feit dat elke portie slechts minder dan 6 g vet bevat.

Kcal: 415 Eiwit: 34 g Koolhydraten: 48 g Vet: 5,8 g

Recept hier.

2. BBQ Pulled Chicken Mac N Cheese

Dus je bent waarschijnlijk al een fan van mac n cheese … maar heb je geprobeerd het naar een hoger niveau te tillen met pittige BBQ-kip? Doe dit nu. Direct.

Kcal: 597 Eiwit: 37 g Koolhydraten: 51 g Vet: 21 g

Recept hier.

3. Loaf Tin Lasagne

Lasagne is pasta van het hoogste niveau, geen twijfel over mogelijk, maar de tijd die nodig is om het te maken, kan enigszins lang zijn. Nou, dat was vroeger. Nu heb je alle tijd ter wereld om in je keuken door te brengen om dit goddelijke recept te creëren …

Kcal: 556 Eiwit: 46 g Koolhydraten: 66 g Vet: 13 g

Recept hier.

4. Buffalo Chicken Pasta Salad

Op zoek naar iets lichters? Deze ongelooflijke pastasalade is perfect voor een lunch vol smaak en houdt je de hele dag vol.

Kcal: 485 Eiwit: 49 g Koolhydraten: 30 g Vet: 20 g

Recept hier.

5. Fajita Pasta Bake

Dit is misschien wel de koning van eiwitrijke pastarecepten. Sissende fajita-kip met zachte paprika’s, allemaal in een kaasachtige pastabak … het is het recept dat we allemaal nodig hadden in ons leven, toch?

Kcal: 521 Eiwit: 28 g Koolhydraten: 62 g Vet: 16 g

Recept hier.

Daar heb je het – vijf eiwitrijke pastarecepten waar je met het hele gezin van kunt genieten!

Op zoek naar meer recepten? Bekijk deze ook:



Lauren Dawes

Lauren Dawes

Schrijver en Expert

Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.

In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.

Lees hier meer over de ervaring van Lauren.